Nagy Balázs: Trekkingtúrázás

A Fitten és Egészségesen sorozat legújabb kötete elméleti útmutató – az alapinformációktól a túlélésig – trekkingtúrázáshoz, induljunk akár a Kárpátokba vagy a Himalájára. A könyv második felében hazai „nagyhátizsákos” túraútvonalak leírását találjuk.

Nyári magashegyi tanfolyam: Magas-Tátra

Kedves Tagtársaim!

Véget ért a tavaszi alapfokú sziklamászó tanfolyam!Nézzünk hát a nyári palettára!
Magashegyi tanfolyam vár rátok a csodálatos Kis-Tarpataki völgyben! Szállásunk a Téry-házban lesz. Szoros kapcsolatunk révén kitűnő ellátással.
A sziklacsúcsokkal övezett katlan minden nap kihívások felé hívogat. Fecske-torony, Markazit-torony, Zöld-tavi csúcs, Sárga-fal, Vörös-torony! Választani is nehéz, merre tartson a mászni vágyó! De csak annyit mondok – Excelsior! Egyre magasabbra!
Jelentkezni csütörötök este 20.30-től Mészáros Csabánál.
További információ a honlapon.
Üdvözlettel Excelsior

LHOTSE expedíció

lhotse_indul

Expedicionk aprilis 8-an utnak indult Nepalba. A Quatar Airways szarnyai ropitettek minket Bukarest es Doha erintesevel Delhibe. A szokasosnak tekintheto bonyodalamak (a csomagok felvetele, foladasa stb.) utan egy indiai legitarsasaggal utaztunk tovabb Katmanduba.
A fovaros (1600 m) megszokott forgalmaval, nepsurusegevel, zsufoltsagaval fogadott – megis minden, mindenki nyugodt, baratsagos, eletkedvvel teli. Mindig jo ide megerkezni…
Sajnos egy rossz hir is fogadott minket: helyi expedicioszervezonk kozolte, nem sikerult a csucsengedely kivaltasara mas expediciohoz csatlakoztatnia minket, igy 3-400.000 forinttal nagyobbak lesznek a koltsegeink, melyek mar amugyis a vegsokig feszitettek kereteinket.
Holnap belevagunk a logisztikai-szervezesi feleadatok intezesebe.

További info:

mecslaszlo.blogspot.com

In memorial Rory  avagy ilyen egy mászótalálkozó Dél-Afrikában…

In memorial Rory  avagy ilyen egy mászótalálkozó Dél-Afrikában…

Még csak 7 hete érkeztünk, de már sikerülteljutnunk egy helyi, igen jó hangulatú mászóversenyre, illetvemászótalálkozóra. Hamar összeismerkedtünk a helyi mászóklub vezetőjével – Neil Margetts-el,akitől sokat megtudtunk a helyi mászóhelyekről illetve aki invitált minket erreversenyre. Elmesélte, hogy ezt a találkozót Rory Lowther emlékére szervezik megminden évben a szülei, Eric és Debbie, Swinburn-ben. Az első verseny 2005-ben volt.

munka után (15.00!!!:-))indultunk neki a kb 300 km-es útnakJohannesburgból. Az óriási dugó miatt sajnos csak sötétedésre értünkSwinburnbe, ahol a gyors regisztráció után (különleges elbánás járt az elsőnemzetközi csapatnak – nagy taps és hurrá) megkaptuk a vacsinkat, majd vacsoraután felállithattuk a frissen vásárolt kis sátrunkat (szuper kis sátor, nemhagyjuk itt). Viszonylag korán feküdtünk miután megláttuk, hogy másnap 6.45-tőlvan reggeli, és 8.00-kor indul a verseny…

A kaja jegyrendszerrel működött, előre le lehetettadni a rendelést online. Buzgó módon odanyújtottunk mindkét reggeli cetlinket,így szombatra dupla reggelit kaptunk, vasárnapra viszont már nemmaradt…sebaj, az erő szombatra kell. A versenyszabály viszonylag egyszerű: aznyer aki a legtöbb pontot szerzi. Pontokat boulder illetve sport utakmászásával lehet szerezni, előre mászásért több pont jár, illetve bonusz aflash utakért. Utak mellett pont járt még a túrázásért is, pl a közelben lévo2550m-es csúcs meghódításáért. Ja és pont járt a vicces öltözékért is. Nálunképpen nem volt matyó népviselet ezért mi egyszerű mászóknak öltöztünk.Kétszemélyes csapatunk neve: Excelsior! J

Lusták voltunk, így mi nem futottunk 8.00-kor a hegyre, kb fél 9-korindultunk útnak, és a boulder tömböket ki is hagytuk, rögtön a sport utaknakugrottunk neki. A srácok már javában tolták az utakat mikor mi odaértünk azegyik kövecskéhez. Másztunk kb. 5-6 sport utat, 18-23 nehézségben (ez VI- VII+körül van) de közben már kacsingattunk a mögöttünk magasodó „big-bigmountain”-re ahol ránk várt egy 7 kötélhosszas utacska fel a 2550m-es csúcsra.Délben el is indultunk, sikeresen megtaláltuk a beszállást is. A hosszaknehézsége: 16, 17, 21, 23, 19, 18, 16. A 21, 23-as hossz nem volt túl egyszerű,én örültem volna egy lépőszárnak ha lapul egy a zsebemben. Sajnos sport utakra készültünk, így nem vittünk magunkkalhevedereket sem….de megoldottuk a problémát, hamar felértünk. Gondoltukbegyűjtünk még fejenkét 2500 pontot a csúcsért (az útért 5600 pont járt), ígyelindultunk felfelé. A kilátás elképesztő volt, már az útból is, de a csúcsonkörbenézhettünk az afrikai tájon, ami annyira más mint a miénk…kis buckákmagasodnak ki a földből magányosan elszórva, és sehol egy ember…érdekes ésszép.

Mielőtt elindultunk megérdeklődtük ám a lefele utat, meg is kaptuk azinstrukciót, a csúcsról balra lefelé lesz egy ösvény….Ösvény nem nagyon volt,mivel kb. 3 ember jár erre évente (nem divat a túrázás errefelé) de mi úgygondoltunk elindulunk balra le…aztán egy szakadéknál egy órával később úgydöntöttünk, inkább vissza…majd újra a csúcson álltunk. (jó kis dzsungelharcotvívtunk olykor-olykor) Sajnos ekkor már kb. egy órával késtük le a versenyvégét (15.00). Végül visszatértünk az út kiszállásához, és 8 ereszkedéssel lentis voltunk a hegyről. A pontszámláló papírunkat talán az utolsó előttipillanatban adhattuk le, de még elfogadták. Este még speedclimbing versenyvolt, és party, de mi ezekről lemaradtunk, befeküdtünk vacsora után a sátrunkbaés behunytunk elég gyorsan. A tinik nagyon jót buliztak, azt hallottuk…

Vasárnap reggel volt az eredményhirdetés és a tombola. Debbie húzta aszámokat s osztotta a jobbnál-jobb ajándékokat, majd következett az eredményhirdetés,ahol több kategóriát is díjaztak: Iskolák közötti legjobb, Legfiatalabb csapat,Senior csapat, Legjobb női csapat, Legjobb vegyes csapat – ezek voltunk mi, ésLegjobb fiú csapat – az ő nevük került fel a Rory cipőre. Jó kis ajándékcsomagot kaptunk, nagyon aranyosak voltak, ahogy velünk együtt örültek. Nagyonörülök, hogy Neil megismertette velünk ezt a versenyt, nagyon sok kedvesemberrel találkoztunk. A táj gyönyörű, a szikla jó minőségű nagyon, azt hiszemvan miért visszamenni…Nehéz írásban visszaadni ezt a remek hangulatot, beszéljenekmagukért a képek.

 

In memorial Rory – climbingcompetition in South-Africa

 

We arrived just 7 weeks ago but we have already attended afriendly climbing competition in South Africa. We met with Neil Margetts,sometime in January, who leads of climbing academy in Johannesburg and heoffered this event to us. This memorial challenge is organized by Eric andDebbie Lowther in memory of their son, Rory. The first competition was held in2005.

We went to Swinburn on Friday after work (15.00 pm), it isabout 300 km far from Johannesburg. Because of a huge traffic jam around thecity, we arrived quite late. We had a quick registration first (with specialgreetings as we were the first national team) and then we built quickly our newsmall tent what we bought just a day before. (very good tent, I will not leavehere…) We went to sleep early as we realized the breakfast was starting at6.45 next day and the race is going to begin at 8.00.

We received meal in exchange for tickets, which we had toorder on-line previously. Unfortunately we gave 2 breakfast tickets on thefirst morning so we had double breakfast on Saturday but we had no any onSunday…but it was not a problem, we need a power for Saturday only.

The rules of the competition were easy, win who has mostpoints. Points can receive with boulder or sport climbing or hiking. And youcan receive points for funny clothes as well. Our team name was: Excelsior! (weleft our funny cloths in Hungary)

We were lazy so we did not run to the hill at 8.00 but westarted to walk to the wall around 8.30.

We climbed about 5-6 sport routes, but our main aim was amulti pitch route called “It is Time to Climb” with 7 pitches (16, 17, 21, 23,19, 18, 16, 21, 23). It was quite hard and I would happy if I had any help. Ourthought was we could receive extra 2500 points if we reach the summit, so wemade a decision and went there. The view of the landscape was beautiful in thetop. We were told there is a path to walk down but unfortunately we did notfind it. So we went somewhere (we thought it was a good way) but after one hourwalking we realized this is not a right way so we had to go up again andfinally we abseil down in the route what we climbed before. Because of thisadditional hiking, we lost the deadline (15.00 pm) we arrived to the camparound five o’clock. Fortunately they approved our scorecard.

There was a speed climbing competition during the night,and of course party but we missed both as we were very tired so we went to thetent and fell a sleep quickly.

There were a lottery and announcement of results in nextmorning. Debbie pulled out the lucky numbers and gave the very useful and nicepresents. There were more categories: Best school team, Youngest team, Senior team,Best women team, Best mixed team – we won in this category, and last but not atleast the Best men team, their name was written to the Rory climbing shoes.

I am very glad to participate in this competition, thanksNeil to inform us!

Mászókkal Mászásról: Vendégünk Szendrő Szabolcs!

Interaktív beszélgetéssorozatunk folytatódik. Csütörtök esti vendégünk Szendrő Szabolcs lesz, akit életéről, kalandjairól, a mászás világában elért sikereiről kérdezünk. Segítségével felelevenítjük az adott korra jellemző teljesítményeket, szellemiséget, különleges egyéniségeket!

(tovább…)

Tátra-Zöldtó_márc11-15

Mászótúra a Zöld-tavi házhoz.
További részletek lent olvashatóak.
Szállásfoglaláshoz január 27-ig előzetesen jelentkezz Lázár Pistinél!

e-mail:   lazartr@hu.inter.net

Mászótúrához házat foglalok. Várom jelentkezésetek január 27-ig.
Érdeklődöm a háznál, ha nincs hely, akkor a 2. lehetőség Poprádtavi.
Ha van hely, 50 eur foglaló február 17-ig

ALAPFOKÚ SZIKLAMÁSZÓ TANFOLYAM!!!

Magyarország legnagyobb és legrégibb hegymászó egyesülete az EXCELSIOR SE alapfokú sziklamászó tanfolyamot indít!!!

A hegymászóvá válás rögös útján az alapfokú sziklamászó tanfolyam az első lépcsőfok.

A tanfolyamokon megszerezhető ismereteket elengedhetetlennek tartjuk, ha hegyek között szeretnél túrázni vagy a hegyi  ill. mászó-tevékenység bármely ága érdekel (magashegyi turizmus; via-ferrata; klasszikus hegymászás;sziklamászás;sportmászás;  jégmászás;sítúra; esetleg műfalmászás; stb.).

A hegyek világában fontosnak tartjuk a biztonságot hisz a hegymászás extrém sport, ahol az életetek a tét!

Talán kicsit fellengzősnek hangzik de:

EZ AZ A TANFOLYAM AHOL A LEGFONTOSABB ALAPISMERETEKET ELSAJÁTÍTHATOD A HEGYMÁSZÁSSAL KAPCSOLATBAN!!!

Ezt a rengeteg tanfolyamosunk is bizonyíthatja akik az évek alatt kikerültek oktatóink kezei alól!

Elméleti előadásainkon tanulsz majd meteorológiát; elsősegélyt; hegymászó történelmet. Hallhatsz előadást a hegyi veszélyekről és rengeteg eszközzel is megismertetünk. Ezzel a szakismerettel felvértezve jobban ki tudod választani a számodra ill. a céljaidhoz legmegfelelőbb eszközöket a szakboltokban.

A gyakorlati foglalkozásokon megtanulod a biztosítás technikáját; az eszközök használatát; a kötélkezelést; az ereszkedést és természetesen mászó-technikai tudással is felvértezünk. Megtanítunk tájékozódni a hegyek között ill. a sziklafalon, hogy tudásodnak megfelelően optimális célt választhass magadnak.

A tanfolyam végére képes leszel önállóan biztonságosan feljutni  egy-egy általad kiválasztott sziklaúton, vagy éppen a társadat felbiztosítani. A fal tetejéről le tudsz majd ereszkedni kötél segítségével. Biztonságosan tudsz majd standot építeni a saját eszközeidből. A köztes biztosítási pontokat is gyakorlott mozdulatokkal tudod majd elhelyezni kiválasztva az adott körülményeknek legmegfelelőbb eszközt. Képes leszel akár több kötélhosszas mászóutakat is teljesíteni és akár le is tudsz majd ereszkedni rajta.

Az oktatás kis csoportokban zajlik (4 fő), hogy az oktató jobban ill. többet tudjon foglalkozni 1-1tanulóval.

Elméleti és gyakorlati témakörök:

– a hegymászás biztonságtechnikája

– mászás kötélbiztosítással,kötéltechnikai ismeretek; ereszkedés

– a kötélbiztosítás technikája; eszközei

– standépítés (biztosítóhely) szabályai; jelentősége; sajátosságai; eszközei

– a mászás fizikája;mászó-technikai ismeretek

– hegymászó eszközök;jelentőségük; alapvető tulajdonságaik és használatuk

– a kötél: paraméterei;fajtái; teherbírásuk; fizikai jellemzői

– csomók megkötése ésteherbírása,

– közteselhelyezés szabályai,eszközei

– esések osztályozása,eséstényező fogalma, megtartási rántás; egyéb fizikai tényezők

– mászókalauzok fajtái;kezelésük; falrajzok jelzései, értelmezésük

– hegyi veszélyek; objektív és szubjektív veszélyek,

– kőzettípusok és mászási sajátosságaik,

– hegyi időjárás;meteorológia

– hegyi veszélyek; alpesi vészjel és válaszjel,

– egészségügy,

– hegymászó történelem;hegyek ill. első megmászóik

Az alapfokú tanfolyam végén hivatalos vizsgát tehetsz (elmélet+gyakorlat) a Magyar Hegymászó Oktatói Kollégium vizsgabiztosai előtt és ezzel hegymászó tanulói fokozatot szerezhetsz.

Az alapfokú sziklamászó tanfolyam a magyarországi hivatalos hegymászó képzés első állomása, melyen min.6 mászó napon, legalább 10db min. UIAA III-as nehézségű elölmászott utat kell teljesítened.

Ha kedved van hozzá akkor további tanfolyamainkon  folytathatod ismereteid bővítését és így képzett ill. “vizsgázott hegymászó” titulust szerezhetsz! A haladó tanfolyamaink (a téli és nyári magashegyi tanfolyam; jégmászó tanfolyam) nagyban építkeznek az alapfokú sziklamászó tanfolyamon elsajátítottakra.

Egyesületi tagként később is csatlakozhatsz egy kis közös mászásra az oktatóval egyeztetve az aktuális tanfolyamos csoporthoz és így az ő felügyelete mellett mászhatsz. Természetesen ezért már nem kell fizetned!

Gyakran szervezünk egyesületi túrákat is ahová a szaktudás megszerzése után szeretettel várunk!

 

Időpont:  2011.09.08 – 10.23.

Helyszín: hazai mászóiskolák (Pilis;Mátra; Vértes; Gerecse) ill. 1-2 hétvége Ausztriában

Jelentkezés: csütörtökönként 20.30-21.30 között (A létszám korlátozott!)

Tanfolyam ára:  49.000 Ft

 

Az ár tartalmazza:           -oktatási díj (elmélet, gyakorlat)

-oktatási anyag

-szervezési díj

-egyesületi tagdíj a tárgyévre(sikeres vizsga esetén)

 

Az ár nem tartalmazza:        – alapfelszerelést a tanfolyam időtartamára

(szertárunkból kedvezményesen kölcsönözhetsz)

– utazási költség a gyakorlati helyszínekre (ezt autókkal oldjuk meg önköltségi áron)

-külön extrém sport kiegészítő biztosítás a tanfolyam időtartamára ( KÖTELEZŐ!, az első elméleti napon megköthető a helyszínen!!! )

– esetleges szállás;étkezés

– vizsgadíj: 6.500Ft (amely tartalmazza az MHSSZ tagdíjat a 2011-es évre)

csak azoktól szedjük be a vizsga előtt akik vizsgázni mennek

 

Tanfolyam vezető:  Szűcs Jenő

További információ:           szucsjeno@gmail.com
Tel.: 06-30-4664111

Tornatermi edzések

Kedves Sporttársak!

Idén is elindítjuk hagyományos téli kondícionáló tornatermi edzéssorozatunkat a Naphegyen.
Edzéseinken igyekszünk minden izomcsoportot megmozgatni változatos, olykor játékos elemekkel, sok dinamikus kardiovaszkuláris betéttel. Azért a húzódzkodások, felülések, fekvőtámaszok is jelentős szerepet kapnak, és beiktatunk néhány “mászóspecifikus” gyakorlatot is. Figyelmet fordítunk a bemelegítésre és a nyújtásra is. Az egyes edzéselemek testre szabásával, a nehézség, mód, intenzitás, ismétlésszám megválasztásával igyekszünk minden résztvevőnek lehetőséget teremteni ahhoz, hogy saját magához képest fejlődhessék. Edzéseinken különböző adottságú, felkészültségű, aktuális kondíciójú egyének vesznek részt.
Az edzést tartja: Mécs László és Borosnyay Balázs.
(OKJ-s sportedzők hegymászás sportágban)
Időpont: Január 12-től március 16-ig szerdánként 17.30-tól 19.30-ig
10 alkalom, 9000 forint   Excelsior tagoknak 3000 Ft kedvezmény!!
A kondicionáló tornatermi edzés helyszíne: Lisznyai utcai ált.isk-ban 1016 Bp. Lisznyay utca 40-42.
Megközelítés: 112, 8, 178A, 178-as buszokkal, vagy öt perc séta a
Tabánból felfelé. Utcai cipővel tilos a tornaterembe belépni, zuhanyzási
lehetőség van.

Minden érdeklődőt szeretettel várunk:  Mécs László és Borosnyay Balázs